Курс · 15–25 ноября 2026

Лидерство.
Управлять собой

Курс Анастасии Гранаткиной

В центре не руководитель как должность и не управление командой как основная компетенция. В центре курса человек, который тренирует навык быть автором собственных решений, действий и результатов.
Команда и обстоятельства становятся следующим уровнем применения этого навыка.

Главная идея курса

Научиться управлять собой так, как мы управляем проектом. Затем вы сможете осознанно управлять своим влиянием на людей, команду и обстоятельства.

Это не курс по психологии и не тренинг личной эффективности в духе «успевай больше». Это программа о личном лидерстве как фундаменте профессионального и управленческого лидерства.

Это курс для любого работающего человека, который управляет своим временем и вниманием, с командой или без неё. К десятому дню у слушателя есть «папка управления собой»: честная картина недели, один главный результат, правила решений и энергии, совет и план на 30 дней с датой проверки.

цель

За десять рабочих дней помочь увидеть, как вы на самом деле распоряжаетесь временем, вниманием и силами.

И собрать личную систему, которая держит ваш курс без постоянной борьбы с собой.

В основе курса — три уровня лидерства

01

Я и мои решения

02

Я и другие люди

03

Я и обстоятельства

Логика курса

Шаг 01

Я управляю собой

ценности решения поведение энергия

Шаг 02

Я влияю на людей

команда взаимодействие ответственность развитие

Шаг 03

Я управляю происходящим

Мы не можем управлять всеми обстоятельствами и поведением других людей. Но можем управлять собственной позицией, решениями и действиями, а через них — влиять на происходящее

обстоятельства изменения решения результаты

Что будет у слушателя к концу десятого дня

01

Знает, куда уходит время: протокол трёх своих дней и вывод о разрыве между «хочу» и «делаю». Честная картина: что я делаю, по чьим меркам живу, куда уходят силы.

02

Различает свои и чужие мерки, правила, ценности.

03

Умеет выбрать один результат недели и защитить его в календаре.

04

Решает по правилам: есть карта решений недели, тест отката и предмортем.

05

Говорит о своих делах без глянца: есть фактический отчёт недели без украшений.

06

Планирует своё восстановление наравне с работой. Знает техники управления энергией.

07

Держит выбранный курс действий, знает как реагировать под давлением обстоятельств.

08

Имеет честного союзника в своём лице и правила разговора с собой.

09

Отличает работу от имитации работы.

10

Уходит с планом на 30 дней и датой проверки.

Измеримый итог

Папка из десяти готовых документов (по одному на каждый день) и самооценка из дня 9, которую слушатель повторяет через 30 дней по той же шкале, чтобы отследить прогресс.

Курс не обещает, что за десять дней человек станет другим. Но он даёт честный взгляд на свою жизнь и инструменты, которыми можно менять свои управленческие навыки постепенно, по шагу в день.

Для кого курс

Курс для любого работающего человека, который сам отвечает за то, как проходит его рабочая неделя. Управлять собой нужно не только руководителю, этот навык нужен каждому, у кого есть задачи, сроки и конкурирующие запросы.

Кто слушатель	Что надо решить
Руководитель команды или проекта	Умеет управлять людьми, а собой — хуже; его календарь принадлежит другим.
Специалист без подчинённых: аналитик, юрист, разработчик, дизайнер, врач, преподаватель	Живёт между чужими запросами и своими сроками; не может зайти в глубокую работу.
Предприниматель, фрилансер, самозанятый	Нет начальника, который расставляет приоритеты; всё держится на собственной дисциплине.
Человек на повороте: новая должность, возвращение после перерыва, смена работы	Старые привычки больше не работают, новых ещё нет.

Курс не подойдёт тем, кто сейчас в острой жизненной или рабочей кризисной ситуации и сил нет вообще, начните с поддержки специалиста. Курс помогает упорядочить жизнь, но не заменяет помощь специалиста.

Два трека в одном курсе

Каждое упражнение есть в двух версиях: «если у вас есть команда» и «если вы отвечаете только за своё время». Артефакт дня одинаковый для обоих, разный материал, на котором слушатель его делает. В треке «без команды» командой становятся роли самого человека: вчерашний я, завтрашний я, заказчик, коллеги.

Как устроен курс

Курс состоит только из материалов. Каждый день слушатель получает на сайте занятие с пакетом:

Элемент дня	Время	Что это
Аудио	12–14 мин	Рассказ о теме: кейс, главная идея, что делать сегодня.
Презентация	5–7 мин	Около 8 слайдов: схема, кейс, пример заполненного артефакта.
Упражнение	10–12 мин	Пошаговое задание в двух версиях: работа «с командой» и «без команды».
Артефакт дня	входит в упражнение	Документ на одну страницу, который идёт в «папку управления собой».
Самопроверка	2–3 мин	Три вопроса «да / частично / нет» и критерий готовности артефакта.

Всё вместе — около 30–35 минут в день. В днях 1–3 к ним добавляется пять минут вечером на протокол вашего времени.

Принципы курса

Один день — один результат. Каждый артефакт делается за 12 минут.

Смотреть, а не судить. При работе с собой режим «врача или тренера»: без жалости к себе и без приговора.

Из намерения в календарь. Каждый вывод должен стать конкретным действием с датой и временем.

Кейсы - как зеркало. Их не копируют, на них смотрят, чтобы увидеть своё.

Пропущенный день не ломает курс. Материалы остаются доступными, день можно догнать в выходные, но только тем, кто уже сделал предыдущий.

Тарифы

Тариф основной

4.700 рублей

10 дней: аудио, презентация, упражнение, артефакт, самопроверка
Два трека: с командой и без команды
«Папка управления собой» из 10 документов

Купить

Тариф с наставничеством

31.000 рублей

Всё, что входит в основной тариф
Дополнительно две коуч-сессии в индивидуальном формате со мной, по часу, в зум, в ноябре, по согласованному времени (без группового формата)
Две дополнительные темы к основному курсу